我為什麼需要很特別？談世代的內在焦慮

「我應該是特別的，只是還沒被發現。」這句話看似自信，其實道出了整個世代內在的焦慮。

「我應該是特別的，只是還沒被發現。」這句話看似自信，其實道出了整個世代內在的焦慮。

在自媒體與比較文化全面滲透的當代，我們不再只是與周遭的人比較，而是與整個社會、整個網路上的人同步較勁。每一次滑手機，看到某人快速成功、被看見、被按讚，我們心中都會隱約升起一句話：「那我呢？我是不是還不夠特別？」

「那我呢？我是不是還不夠特別？」

於是，「追求特殊性」就像是一種焦慮之下的安定劑。它是一種自我安撫的方式——只要我夠特別，就不會被比較、就可以脫離競爭場域；只要我與眾不同，就沒有人能取代我。換句話說，當比較文化讓人陷入焦慮時，「特殊性」就成了心理上的避風港：你不再想贏過誰，而是想成為無法被比較的人。

然而，特殊性原本是一種自然生成的結果，不應該被變成目的本身。一個人若真誠地活出自我、對內在有一致的認識與行動，本就會自然展現出獨特性。但當特殊性變成目標，它就很容易反過來成為另一種比較框架——只是從「我比你好」轉變為「我比較特別」。這個錯位，也讓很多人誤把「追求特殊性」當成「做自己」，其實卻是更深的社會化產物。

在這樣內在焦慮的驅動下，我們會自然進入一連串想要被看見、被理解、被區分的表現形式：

• 我們用標籤來重塑自己（如內向創作者、自由靈魂、策展型思考者）；

• 我們嘗試用立場來確定自我（即便那個立場可能還模糊、尚未真正內化）；

• 我們將各種技能堆疊起來，試圖拼貼出一個「不可取代的我」；

• 我們選擇有風格的生活方式、獨特的語言、自我風格化的內容與表達方式，希望能快速地傳遞「我與眾不同」。

這些行為本身沒有錯，但問題在於：它們常常被建構在短期的見效焦慮上。

在比較文化所塑造的集體思維中，我們潛意識地期待自己能夠「很快地特別起來」：快速成名、快速成功、快速獲得關注與認同。這也解釋了為什麼許多新世代工作者會難以接受長期耕耘、只專注於一項技能的深度培養，因為這不夠快、不夠明確、也很難立即被看見。

如果從這個角度回來看，會發現「做自己」與「追求特殊性」其實有本質的差異：

• 做自己是一種對內在節奏的信任，是活出一致性與真實感的狀態，它讓特殊性自然浮現。

• 追求特殊性則是一種由外而內的壓力回應，源於想逃離比較卻又深陷比較的矛盾裡。

放下內在焦慮，擁抱自己

真正的轉變，來自於放下那個「我一定要特別才值得存在」的念頭，轉而投入對自己的誠實、長期、具選擇性的探索。當你開始願意與自己長出關係，而不是急於給出一個「能被定義的形象」，你才會慢慢地與自己的特殊性真正相遇—不是靠力求與眾不同，而是靠持續地與自己靠近。