知道客戶的人生目標，真的有助於教練對話的進行嗎？

人生目標究竟是什麼？

為了探討這個問題，我們先來聊聊人生目標的本質。

人生目標，不僅僅是我們想要達成的某個結果或擁有的東西。

它的本質在於：「我們願意為了什麼而努力？為了什麼去積極的面對生活？」是那股推動我們前進的力量與願意付出的熱情。

很多人對於人生目標感到迷惘，甚至質疑自己是否需要一個明確的目標。其實，這很正常。人生的不同階段，我們的目標也會隨之改變。隨著經驗、能力、視野和生活狀態的變化，我們對當下與未來的期待也會有所不同，你的「人生目標」也會不同。

我認為，人生目標不一定要宏偉或具體，它可以是財富、物質上的成功、朋友與社會的肯定、個人成長的自我實現，或者擁有一個理想與理念，致力於環保、公益、社會正義等。

教練的角度：知道客戶的人生目標沒有好與不好，而是策略的選擇

我們都知道，教練關注的是如何幫助客戶面對未來，同時活在當下。

因此，從教練的角度來看，知道或不知道客戶的人生目標，其實並沒有絕對的好與不好，而是策略的選擇。

不管客戶有沒有說出自己的人生目標，當他們能夠清楚理解自己現在努力的原因，這種藉由理解而產生的內在動力，就是教練策略的本質所在。

在這個過程中，我們需要幫助客戶排除各種干擾。這些干擾可能是情緒上的，例如焦慮、恐懼、沮喪；認知上的，例如自我懷疑、負面思考模式；或是外在環境的，例如工作壓力、人際關係等。教練需要敏銳地察覺這些干擾因素，並運用適當的技巧協助客戶應對。

因此，當客戶已經有了一個明確的目標，我們要做的其實很簡單：「幫助客戶在生活中創造與目標的連結，以保持對目標的專注。」

協助客戶連結生活與目標的三個階段

在實踐中，我常運用三個階段的提問設計，來協助客戶在生活中與目標建立連結。

ㄧ、開放地看待並接納現在發生的事情：

「你現在正在經歷什麼樣的情況？」

「有哪些事情讓你感到困擾或挑戰？」

「你對目前的狀態有什麼樣的感受？」

二、找到事情的意義，並思考對目標的影響

「這些經歷對你來說有什麼意義？與你的目標有什麼樣的幫助？」

「你從中學到了什麼？能夠如何讓你更加接近你的目標？」

「這些體驗如何影響你對人生目標的想法？」

三、持續並定期地保持對目標的專注

「你願意為了自己想要的生活做出哪些改變？」

「有哪些具體的行動是你可以立即開始的？」

「你計劃如何保持對這些目標的專注？」

在教練對話中，關注客戶的成長

在這樣對話中，幫助客戶清晰描繪他們想要的目標，通常能顯著支持他們的個人成長。根據我的經驗，這種圍繞在人生目標的連結的對話會帶來三個關鍵的成長面向。

1. 客戶會重新審視自己的生活狀態，從而提升對自我的關注與覺察。這種自我意識的提升，能幫助他們更清楚地理解當前的狀況。

2. 藉由反思自己的人生目標，客戶更能有效處理來自外界的資訊，這也增強了他們的資訊篩選與處理能力，進而提高個人的效率與自我效能。

3. 客戶的決策力將顯著增強，因為他們的目標不斷為他們提供清晰的決策標準，讓他們在面對選擇時更具信心與決斷力。

簡而言之，雖然知道客戶的人生目標可能有助於教練對話的進行，但更重要的是我們如何運用適當的策略，協助他們在生活中找到動力，面對未來，同時活在當下。

教練的使命，就是陪伴他們走過成長的旅程，成為他們值得信賴的夥伴，支持他們探索內心的渴望，並實現自己想要的人生。